Танцы для дошкольников

Описание

Растяжка — это неотъемлемая часть любой тренировки хореографии, пилатесу, фитнесу или любому танцевальному направлению. Ведь растянутые мышцы дают большую свободу в исполнении движений, а также, позволяют сделать их в лучшем качестве. Детки смогут поднимать ноги выше, сгибаться в любую сторону, чувствовать гибкость и пластичность своего тела, а это дает уверенность в исполнении движений, расширяет диапазон возможностей и увеличивает амплитуду самих движений. К тому же, большинство хореографических ПА вообще невозможно сделать хотя бы без минимальной растяжки. И для жизни стретчинг дает много плюсов — увеличивается эластичность связок и мышц, повышается подвижность суставов, лучше начинает чувствоваться тело, что является профилактикой многих суставных и мышечных заболеваний.
Важно уделять внимание растяжке всех групп мышц, а не только мышцам ног, как это часто бывает, когда мы ставим  Цель  сесть на Шпагат . Мышцы спины, рук, живота, шеи также нуждаются в растяжке и проработке. (stretching). Стретчинг – это комплекс упражнений, направленный на достижение мышц и связок всего тела определенной гибкости и эластичности.